{"id":433,"date":"2025-11-03T20:48:22","date_gmt":"2025-11-03T20:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/?p=433"},"modified":"2025-11-03T20:48:22","modified_gmt":"2025-11-03T20:48:22","slug":"ergonomia-digital-saude-fisica-e-bem-estar-no-trabalho-conectado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/ergonomia-digital-saude-fisica-e-bem-estar-no-trabalho-conectado\/","title":{"rendered":"Ergonomia Digital \u2013 Sa\u00fade F\u00edsica e Bem-Estar no Trabalho Conectado"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea molda seu Ambiente Digital ou permite que ele molde sua sa\u00fade?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O Trabalho Digital<\/strong> trouxe uma liberdade sem precedentes de local e hor\u00e1rio, mas com ela, vieram novos e complexos desafios f\u00edsicos e de Sa\u00fade<\/strong>. Longas horas em frente a telas, o uso de cadeiras inadequadas e a adapta\u00e7\u00e3o de ambientes improvisados, como mesas de jantar e sof\u00e1s, resultam em dores na coluna, Fadiga Ocular<\/strong>, Sedentarismo Digital<\/strong> e at\u00e9 problemas cr\u00f4nicos. A Lideran\u00e7a Digital<\/strong> e os Profissionais de TI<\/strong> precisam de uma nova abordagem para o trabalho que v\u00e1 al\u00e9m da Produtividade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A Ergonomia Digital<\/strong> \u00e9 a ci\u00eancia de adaptar o Ambiente de Trabalho<\/strong> ao corpo e \u00e0 mente para garantir Alta Performance<\/strong> e Bem-Estar Sustent\u00e1vel<\/strong>. Ela n\u00e3o \u00e9 um luxo, mas uma Estrat\u00e9gia<\/strong> de Sa\u00fade<\/strong> e de Competitividade<\/strong> na Era Digital<\/strong>. Neste artigo, exploraremos o impacto do Trabalho Conectado<\/strong> na Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong>, os princ\u00edpios da Ergonomia Digital<\/strong>, as boas pr\u00e1ticas para o Home Office Saud\u00e1vel<\/strong> e a vis\u00e3o de futuro onde o Bem-Estar F\u00edsico<\/strong> e a Tecnologia<\/strong> se unem para uma vida profissional mais saud\u00e1vel e produtiva.<\/p>\n\n\n\n

O Impacto do Trabalho Conectado na Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Revolu\u00e7\u00e3o Digital<\/strong> redefiniu a forma como trabalhamos, mas o nosso corpo ainda est\u00e1 adaptado a um mundo anal\u00f3gico. A Exposi\u00e7\u00e3o Constante a Telas<\/strong> e a M\u00e1 Postura<\/strong> em ambientes improvisados geram impactos diretos na Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong>, que se traduzem em uma Queda de Produtividade<\/strong> e em um aumento de Custos<\/strong> para as empresas.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Problemas Posturais \u2013 <\/strong>A m\u00e1 postura, causada por cadeiras inadequadas e telas mal posicionadas, gera Dores na Coluna<\/strong>, Pesco\u00e7o<\/strong> e Ombros<\/strong>. Esses problemas posturais, se n\u00e3o forem corrigidos, podem se tornar cr\u00f4nicos, resultando em Afastamentos<\/strong> do trabalho e em uma Queda de Desempenho<\/strong> significativa.<\/li>\n\n\n\n
  • Fadiga Ocular \u2013 <\/strong>O Excesso de Tempo Diante de Telas<\/strong> causa Fadiga Ocular<\/strong>, com sintomas como Olhos Secos<\/strong>, Vis\u00e3o Turva<\/strong> e Dores de Cabe\u00e7a<\/strong>. A Lideran\u00e7a Digital<\/strong> que ignora a Ergonomia Digital<\/strong> est\u00e1 expondo suas equipes a um problema que afeta diretamente o Foco<\/strong>, a Concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> e a Inova\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Sedentarismo Digital \u2013 <\/strong>As longas horas sentado no Home Office<\/strong> e a falta de atividade f\u00edsica geram o Sedentarismo Digital<\/strong>. O Sedentarismo<\/strong> \u00e9 um fator de risco para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas<\/strong>, como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.<\/li>\n\n\n\n
  • S\u00edndrome do Pesco\u00e7o de Texto \u2013 <\/strong>O uso intenso de smartphones<\/em>, com a cabe\u00e7a inclinada para baixo, pode gerar a S\u00edndrome do Pesco\u00e7o de Texto<\/strong>, com Dores no Pesco\u00e7o<\/strong>, nos Ombros<\/strong> e nas Costas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Insight \u2013 <\/strong>A Produtividade<\/strong> cai quando a Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong> \u00e9 negligenciada. A Ergonomia Digital<\/strong> n\u00e3o \u00e9 apenas sobre Conforto<\/strong>, mas sobre a Performance<\/strong> e a Sustentabilidade<\/strong> de uma empresa.<\/p>\n\n\n\n

    Princ\u00edpios da Ergonomia Digital \u2013 A Base do Ambiente de Trabalho Saud\u00e1vel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    A Ergonomia Digital<\/strong> \u00e9 a ci\u00eancia de adaptar o Ambiente de Trabalho<\/strong> ao corpo humano, com o objetivo de otimizar o Bem-estar F\u00edsico<\/strong> e a Efici\u00eancia<\/strong>. A sua aplica\u00e7\u00e3o se baseia em princ\u00edpios simples, mas cruciais.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Postura Correta \u2013 <\/strong>A Postura Correta<\/strong> exige que a cadeira seja ajust\u00e1vel e que a tela do monitor esteja na altura dos olhos. Os p\u00e9s devem estar apoiados no ch\u00e3o ou em um suporte, e os bra\u00e7os devem estar em um \u00e2ngulo de 90 graus com a mesa. A Postura Correta<\/strong> \u00e9 crucial para evitar Dores na Coluna<\/strong> e no Pesco\u00e7o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Pausas Ativas \u2013 <\/strong>As Pausas Ativas<\/strong> s\u00e3o essenciais para combater o Sedentarismo Digital<\/strong> e a Fadiga Ocular<\/strong>. A cada 50 minutos de trabalho<\/strong>, o profissional deve se levantar, fazer Alongamentos R\u00e1pidos<\/strong> e caminhar por alguns minutos. As Pausas Ativas<\/strong> aumentam a Energia<\/strong>, o Foco<\/strong> e a Criatividade<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Ilumina\u00e7\u00e3o Adequada \u2013 <\/strong>A Ilumina\u00e7\u00e3o Adequada<\/strong> \u00e9 crucial para a Sa\u00fade Ocular<\/strong>. A luz natural \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o, mas se n\u00e3o for poss\u00edvel, a ilumina\u00e7\u00e3o artificial deve ser difusa e sem reflexos. A Tela do Computador<\/strong> deve ter o brilho e o contraste ajustados para evitar a Fadiga Ocular<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    • Configura\u00e7\u00e3o Ergon\u00f4mica de Equipamentos \u2013 <\/strong>A Configura\u00e7\u00e3o Ergon\u00f4mica<\/strong> de equipamentos como teclado, mouse e suporte de notebook<\/em> \u00e9 fundamental para a Ergonomia Digital<\/strong>. O teclado e o mouse devem estar na altura do cotovelo, e o suporte de notebook<\/em> deve posicionar a tela na altura dos olhos.<\/li>\n\n\n\n
    • Ambiente Equilibrado \u2013 <\/strong>O Ambiente de Trabalho<\/strong> deve ser equilibrado em termos de Temperatura<\/strong>, Ac\u00fastica<\/strong> e Ventila\u00e7\u00e3o<\/strong>. Um Ambiente Equilibrado<\/strong> reduz o Estresse<\/strong> e aumenta o Foco<\/strong> e a Produtividade<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Boas Pr\u00e1ticas de Sa\u00fade F\u00edsica no Trabalho Conectado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      A Ergonomia Digital<\/strong> n\u00e3o se limita apenas \u00e0 configura\u00e7\u00e3o do Ambiente de Trabalho<\/strong>; ela exige a ado\u00e7\u00e3o de Boas Pr\u00e1ticas de Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong> que devem ser integradas \u00e0 rotina di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Exerc\u00edcios de Micro-pausa \u2013 <\/strong>Os Exerc\u00edcios de Micro-pausa<\/strong> s\u00e3o Alongamentos R\u00e1pidos<\/strong> que podem ser feitos na mesa de trabalho, como Rota\u00e7\u00e3o de Ombros<\/strong> e Alongamento Cervical<\/strong>. Eles ajudam a reduzir a Tens\u00e3o Muscular<\/strong> e a Fadiga<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Atividade F\u00edsica Regular \u2013 <\/strong>A Atividade F\u00edsica Regular<\/strong> \u00e9 o principal aliado no combate ao Sedentarismo Digital<\/strong>. A Lideran\u00e7a Digital<\/strong> deve incentivar a pr\u00e1tica de esportes e de atividades f\u00edsicas, como a caminhada ou a nata\u00e7\u00e3o, que aumentam a Energia<\/strong>, a Resili\u00eancia<\/strong> e a Sa\u00fade Mental<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Gest\u00e3o do Tempo em Frente \u00e0s Telas \u2013 <\/strong>A Gest\u00e3o do Tempo em Frente \u00e0s Telas<\/strong> \u00e9 crucial para a Sa\u00fade Ocular<\/strong>. A T\u00e9cnica 20-20-20<\/strong> (a cada 20 minutos, olhar por 20 segundos para algo a 20 p\u00e9s de dist\u00e2ncia) \u00e9 uma pr\u00e1tica simples e eficaz para reduzir a Fadiga Ocular<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      • Sono Restaurador \u2013 <\/strong>O Sono Restaurador<\/strong> \u00e9 a base para a Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong> e Mental<\/strong>. A Rotina Digital<\/strong> deve respeitar o descanso f\u00edsico, com a desconex\u00e3o total de telas e a cria\u00e7\u00e3o de um ambiente prop\u00edcio para o Sono de Qualidade<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Exemplos Reais de Empresas que Adotam Ergonomia Digital<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

        A Ergonomia Digital<\/strong> j\u00e1 \u00e9 uma prioridade para empresas que s\u00e3o refer\u00eancia em Inova\u00e7\u00e3o<\/strong> e Tecnologia<\/strong>. Elas entendem que o Bem-estar<\/strong> e a Sa\u00fade<\/strong> das equipes s\u00e3o Ativos Estrat\u00e9gicos<\/strong> que geram Valor<\/strong> e Vantagem Competitiva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Google \u2013 <\/strong>O Google<\/strong> \u00e9 um dos l\u00edderes em Ergonomia Digital<\/strong>. A empresa oferece Esta\u00e7\u00f5es de Trabalho Ergon\u00f4micas<\/strong>, com cadeiras ajust\u00e1veis e mesas que permitem o trabalho em p\u00e9. Al\u00e9m disso, o Google<\/strong> oferece \u00e1reas de Descompress\u00e3o<\/strong>, com espa\u00e7os para descanso, Medita\u00e7\u00e3o<\/strong> e Exerc\u00edcios F\u00edsicos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Startups Brasileiras \u2013 <\/strong>Muitas Startups Brasileiras<\/strong> t\u00eam investido em Incentivo a Pausas Ativas<\/strong> e em Gin\u00e1stica Laboral Online<\/strong>. Essas pr\u00e1ticas, embora simples, mostram um compromisso real com a Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong> das equipes, o que se traduz em um Aumento de Produtividade<\/strong> e em um Engajamento<\/strong> maior.<\/li>\n\n\n\n
        • Empresas Globais \u2013 <\/strong>As empresas globais de TI<\/strong> est\u00e3o fornecendo Kits Ergon\u00f4micos<\/strong> para o Home Office<\/strong> de seus funcion\u00e1rios, com cadeiras ajust\u00e1veis, suportes de notebook<\/em> e mouses ergon\u00f4micos. Esse investimento em Ergonomia Corporativa<\/strong> n\u00e3o \u00e9 um custo, mas um Investimento<\/strong> na Sa\u00fade<\/strong> e na Performance<\/strong> das equipes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Desafios da Ergonomia no Trabalho Digital<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

          Apesar dos benef\u00edcios, a Ergonomia Digital<\/strong> enfrenta desafios que a Lideran\u00e7a Digital<\/strong> precisa superar para garantir o Bem-estar<\/strong> das equipes.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Trabalho Remoto Improvisado \u2013 <\/strong>O Trabalho Remoto<\/strong> muitas vezes se traduz em ambientes improvisados, com mesas de jantar e sof\u00e1s que se tornam escrit\u00f3rios. A Ergonomia Digital<\/strong> exige um Ambiente de Trabalho<\/strong> que seja, por defini\u00e7\u00e3o, saud\u00e1vel e que garanta a Postura Correta<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
          • Cultura da Alta Performance T\u00f3xica \u2013 <\/strong>A Cultura da Alta Performance T\u00f3xica<\/strong>, que negligencia o Bem-estar F\u00edsico<\/strong> e a Sa\u00fade Mental<\/strong>, \u00e9 um obst\u00e1culo para a Ergonomia Digital<\/strong>. A Lideran\u00e7a Digital<\/strong> precisa criar uma cultura que valorize o Equil\u00edbrio<\/strong> e a Qualidade de Vida<\/strong>, com o respeito aos limites e \u00e0s pausas.<\/li>\n\n\n\n
          • Falta de Investimento em Ergonomia Corporativa \u2013 <\/strong>Muitas empresas ainda veem a Ergonomia Corporativa<\/strong> como um custo, e n\u00e3o como um Investimento<\/strong> em Sa\u00fade<\/strong> e Performance<\/strong>. A falta de investimento em Kits Ergon\u00f4micos<\/strong> e em Programas de Bem-estar<\/strong> \u00e9 um desafio que a Lideran\u00e7a Digital<\/strong> precisa superar.<\/li>\n\n\n\n
          • Desconhecimento \u2013 <\/strong>Muitos profissionais n\u00e3o sabem como ajustar corretamente seus espa\u00e7os de trabalho e como aplicar os princ\u00edpios da Ergonomia Digital<\/strong> em sua rotina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            A solu\u00e7\u00e3o \u00e9 integrar a Ergonomia<\/strong> \u00e0s pol\u00edticas de Sa\u00fade Corporativa<\/strong> e ESG<\/strong>, com Programas de Treinamento<\/strong> que eduquem os colaboradores e L\u00edderes<\/strong> sobre a sua import\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

            O Futuro da Ergonomia Digital<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

            O futuro da Ergonomia Digital<\/strong> ser\u00e1 de Tecnologia<\/strong> que se tornar\u00e1 uma aliada do Bem-Estar F\u00edsico<\/strong> e da Sa\u00fade Mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Wearables Inteligentes \u2013 <\/strong>Os Wearables Inteligentes<\/strong>, como rel\u00f3gios e an\u00e9is, ter\u00e3o sensores que monitoram a Postura<\/strong>, o Estresse<\/strong> e o Sono<\/strong>, e que alertar\u00e3o sobre a necessidade de Pausas Ativas<\/strong> e de Exerc\u00edcios F\u00edsicos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
            • Escrit\u00f3rios H\u00edbridos Inteligentes \u2013 <\/strong>Os Escrit\u00f3rios H\u00edbridos Inteligentes<\/strong> ter\u00e3o ambientes que se ajustam automaticamente ao usu\u00e1rio, com mesas que sobem e descem, cadeiras que se ajustam \u00e0 Postura<\/strong> e Ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong> que se adapta \u00e0 luz natural.<\/li>\n\n\n\n
            • Realidade Aumentada para Sa\u00fade Ocupacional \u2013 <\/strong>A Realidade Aumentada<\/strong> ser\u00e1 usada para Treinamentos Imersivos<\/strong> em Ergonomia<\/strong>, com simula\u00e7\u00f5es que mostram como a M\u00e1 Postura<\/strong> afeta a Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong> e a Produtividade<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
            • Integra\u00e7\u00e3o ESG + Sa\u00fade Digital \u2013 <\/strong>O Bem-Estar F\u00edsico<\/strong> ser\u00e1 um Indicador<\/strong> de Sustentabilidade Empresarial<\/strong> no ESG<\/strong>. Empresas que demonstram um compromisso real com a Sa\u00fade<\/strong> e o Bem-estar<\/strong> dos colaboradores ter\u00e3o um Valor de Mercado<\/strong> mais alto e atrair\u00e3o Talentos<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Conclus\u00e3o e Chamado \u00e0 Reflex\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              A Ergonomia Digital<\/strong> \u00e9 mais do que Conforto<\/strong> \u2013 \u00e9 Estrat\u00e9gia<\/strong> de Sa\u00fade<\/strong> e Performance Sustent\u00e1vel<\/strong>. Profissionais<\/strong> e empresas que investem em Ergonomia<\/strong> reduzem Afastamentos<\/strong>, aumentam Produtividade<\/strong> e fortalecem a Cultura de Bem-estar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Insight Final \u2013 <\/strong>Na Era Digital<\/strong>, cuidar do corpo \u00e9 t\u00e3o Estrat\u00e9gico<\/strong> quanto cuidar da mente \u2014 sem Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong>, n\u00e3o h\u00e1 Alta Performance<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              FAQ \u2013 Ergonomia Digital (\u00f3timo para SEO)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              1 \u2013 O que \u00e9 ergonomia digital?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

              \u00c9 a adapta\u00e7\u00e3o do Ambiente de Trabalho Digital<\/strong> para proteger o corpo e a mente, com o objetivo de aumentar a Produtividade<\/strong> e o Bem-estar Sustent\u00e1vel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              2 \u2013 Quais problemas f\u00edsicos mais comuns no trabalho conectado?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

              Os problemas mais comuns s\u00e3o Dores na Coluna<\/strong>, Fadiga Ocular<\/strong>, Sedentarismo<\/strong> e M\u00e1 Postura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              3 \u2013 Quais pr\u00e1ticas ajudam na ergonomia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

              As pr\u00e1ticas que ajudam na Ergonomia<\/strong> s\u00e3o as Pausas Ativas<\/strong>, a Postura Correta<\/strong>, os Exerc\u00edcios F\u00edsicos Regulares<\/strong> e a Ilumina\u00e7\u00e3o Adequada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              4 \u2013 Por que empresas devem investir em ergonomia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

              Empresas devem investir em Ergonomia<\/strong> para Reduzir Custos<\/strong> com Afastamentos<\/strong>, aumentar o Engajamento<\/strong> e refor\u00e7ar a agenda ESG<\/strong>, que valoriza a Sa\u00fade<\/strong> e o Bem-estar<\/strong> dos colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

              <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Voc\u00ea molda seu Ambiente Digital ou permite que ele molde sua sa\u00fade? O Trabalho Digital trouxe uma liberdade sem precedentes de local e hor\u00e1rio, mas com ela, vieram novos e complexos desafios f\u00edsicos e de Sa\u00fade. Longas horas em frente a telas, o uso de cadeiras inadequadas e a adapta\u00e7\u00e3o de ambientes improvisados, como mesas …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[338,335,332,330,23,337,333,30,314,312,331,334,336],"class_list":["post-433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-performance-humana-na-era-digital","tag-alta-performance","tag-bem-estar-fisico","tag-ergonomia","tag-ergonomia-digital","tag-esg","tag-fadiga-ocular","tag-home-office-saudavel","tag-lideranca-digital","tag-produtividade","tag-saude-mental","tag-saude-no-trabalho","tag-sedentarismo","tag-trabalho-conectado","entry entry-center"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/wilsonlaia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Ergonomia-Digital.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":435,"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/433\/revisions\/435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilsonlaia.com\/DigitalMind\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}